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Los beneficios del cacao puro son muy destacados para nuestro organismo. Por encima de la “mala fama” que puede recibir o nos han hecho creer durante años las industrias que han explotado este producto combinándolo con el azúcar, el cacao debe estar presente en tu dieta. Este post va a ser bastante ligero, por lo que no … Leer más Beneficios del cacao en el fitness

Si algo caracteriza a este blog es por haber realizado posts sobre alimentos ricos en diferentes tipos de vitaminas. Y como justamente este no estaba en el listado, es momento de hacerlo. Os presentamos en este post alimentos ricos en vitamina E. Veremos además donde se encuentra la vitamina E en muchos de los alimentos que … Leer más Alimentos ricos en vitamina e: ¿Para qué sirven?

El alcohol, ese gran “enemigo” del deporte y del fitness. ¿Cómo nos afecta? ¿Hay alguna manera de beber sin que vaya a comerme la cabeza? Muchos de nosotros a veces caemos en la tentación de beber alcohol, ya sea por compromiso social o por gusto. Pero claro, beber alcohol en el fitness o en cualquier disciplina … Leer más Alcohol y Deporte: Los efectos de la bebida sobre tu cuerpo